Le bas de votre dos est pris en tenaille entre des forces puissantes : la pression de la pesanteur et la résistance des muscles pour ne pas tomber.

Un excès de tensions entraîne des crispations musculaires sources de douleurs. Tous les muscles de votre corps sont interdépendants et participent à l'équilibre de votre posture. Des entraînements dans la globalité du corps optimisent les résultats de détente, de souplesse et de renforcement musculaire. Avec ce travail, vous aurez la surprise de voir disparaître vos douleurs. Les podcasts vous donnent des consignes précises sur un rythme calme et tranquille, indispensable pour obtenir les résultats souhaités.