Soft Postures

Pourquoi l'application Soft Postures est-elle efficace contre les douleurs chroniques du mal de dos?

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Pourquoi est-ce payant?

Nous sommes un site indépendant sans publicités et nous vous permettons un entraînement individualisé par les audios.

Dois-je pratiquer tous les jours?

Au début un jour sur deux pour ne pas laisser s'installer les courbatures sur des muscles faibles. Ensuite selon votre plaisir.

Comment 15 minutes par jour peut venir à bout de ma lombalgie chronique?

Par l'attention, la concentration, qui ne peut être activée plus de 15min au début.

Dès que je m'allonge pour faire les exercices, j'ai envie de me lever. Est-ce normal?

Oui. Votre attention n'est pas entraînée et vous ne connaissez pas encore les bénéfices de la pratique. Cela demande un apprentissage.

Pourquoi ai-je des courbatures?

Les muscles enraidis deviennent très faibles et reprendre une activité sur des muscles faibles donne des courbatures. cela est normal.

Si des courbatures apparaissent, attendre 48h avant de reprendre l’entraînement. Bien boire de l'eau.

Voir blog "les chaines musculaires"

Mes membres tremblent quand je fais les exercices. Pourquoi?

Votre système neurologique n'est pas habitué à la détente. Votre stress est inconnu de vous et se manifeste par un déréglage du tonus musculaire. Les tremblements sont positifs.