L'application Soft Postures vous accompagne vers une amélioration de votre équilibre postural pour soulager vos douleurs.
- Lombaires - Dorsales - Cervicales - Épaules
La technique proposée commence par
- une prise de conscience des appuis au sol
- L'apprentissage du relâchement des contractures musculaires, faire la différence entre contraction et relâchement.
A partir de bons appuis sur le sol et dans le moindre effort, travaillez les groupes musculaires qui ont verrouillé la posture, source de douleur.
L’entraînement, avec des enchaînements simples et précis, permet de trouver une élasticité et une force musculaire, source de confort.
Des étirements progressifs dans la détente, développent, un équilibre postural durable.
Une fois acquises, les capacités :
- d'appuis - de relâchements - de mouvements souples et élastiques - de respirations amples
Il suffit d'entretenir votre posture régulièrement avec des enchaînements libérateurs du stress, des tensions et des limitations pour retrouver une force musculaire fonctionnelle.
