La position assise prolongée, le stress, un rythme soutenu et répétitif entraînent des douleurs abdominales et un transit intestinal difficile.

L'apprentissage d'une respiration abdominale calme et apaisée en suivant le rythme proposé dans l'enregistrement audio "le ventre et la respiration" permet un équilibre apaisant du système nerveux central. Ensuite un entraînement des muscles profonds de l'abdomen dans l'enregistrement audio "les abdominaux" permet de relancer la fonction intestinale.

Un entrainement régulier sera très utile.